Što je ljepši krajolik, to je vjerojatnije da ćete se prošetati dugo. -

Možete li stvarno izgubiti težinu šetajući psa?

Naravno, možete! Vjerojatno već znate da vam oboje može koristiti, a sada je to dokazano. Studija na Sveučilištu Missouri pokazala je da je šetnja vašeg psa zapravo učinkovitija za mršavljenje od članstva u teretani ili pridruživanja dijetnom planu.

Moram li provoditi puno vremena šećući psa?

Sudionici studije u Missouriju pasali su pse samo 20 minuta odjednom, pet dana u tjednu. Ovo je potpuno neadekvatno za većinu pasa. Oni stvarno trebaju hodati svaki dan, barem pola sata ujutro i pola sata popodne. Koristi od gubitka kilograma očito bi bile bolje ako biste češće i dosljeđenije šetali pse.

Međutim, ako imate Pog, Shih Tzu ili Bulldoga, to nije istina. Ne mogu hodati toliko dugo koliko i pasmine s normalnom anatomijom. Ako vaš pas pogleda prema vama i zatraži da pođete po više, izgubit ćete više kilograma.

Koliko težine mogu izgubiti hodanjem svog psa?

Sudionici Missourija izgubili su u prosjeku 14 kilograma tijekom godine hodanja. Ovo nije plan divlje prehrane ili čudo od proizvoda za mršavljenje, ali svi vlasnici pasa to mogu učiniti dobro ili bolje. Najvažnije je zapamtiti dosljednost.

Nema plaže? Šetnja parkom je lijepa. -

Postoje li alternative ro šetnje?

Mogu li danas započeti svoj program hodanja?

Prije nego što je započeo program na Sveučilištu Missouri, liječnike je sve pregledao liječnik. Ako ste u lošem stanju i niste redovno šetali psa, to bi bilo dobro mjesto prije nego što započnete šetanje.

Ako je vaš pas zadržan u kući i stekao kilograme, trebali biste ga uzeti na fizički pregled kod vašeg veterinara prije nego što započnete program mršavljenja.

Izgubit ćete težinu šećući psa i usrećiti i nju. -

Hoće li šetnja pomoći da moj pas ostane previše zdrav?

Koja je velika razlika između vas i vašeg psa? Vaš pas ne može otvoriti vrata hladnjaka. Kad ona postane gladna, sve što može učiniti je da cvili i moli da se hrani. Kad ogladnite, možete otvoriti hladnjak i pronaći ono što želite. Razumljivo je zašto toliko mnogo ljudi ima prekomjernu težinu. Nije lako razumjeti zašto je toliko pasa pretežak. Stvarno, učini to sada! Vodite svog psa svaki dan u dugu šetnju i sagorijejte mu neke od tih kalorija, za oba vašeg razloga.

Nisam za mršavljenje niti za fitnes, ali vodim psa u šetnju tri puta dnevno. Ako ujutro ne možete šetati psa zbog posla, ustajte malo ranije. Kad se vratite kući i opustite se šetajući nekoliko minuta navečer. Noću, nakon što isključite računalo ili završite gledanje omiljene TV emisije, posvetite pola sata svom zdravlju.

Šetnja će vam pomoći da oboje bolje spavate. Također ćete ići u krevet znajući da ste tog dana izgubili malo više viška kilograma!